Syksyn viimeinen lehti -rentoutus & venyttelyjumppa vaikka metsään mukaan otettavaksi
Jo ihan pelkkä oleilu metsässä kohentaa sekä fyysistä että psyykkistä terveyttä. Metsässä askeleet lisääntyvät ihan huomaamatta ja keho saa monipuolista liikettä. Metsäkäyntiin on helppo yhdistää sykettä nostavaa toimintaa erilaisilla ulkoleikeillä, esimerkiksi vaikka puuhippaa leikkimällä. Metsä on hyvä paikka purkaa energiaa, mennä ja remuta täysillä.
Toiminnallisen tuokion tai vauhdikkaiden leikkien jälkeen voisi kuitenkin olla mukavaa kokoontua hetkeksi yhteen rauhoittumaan ja rentoutumaan. Mitäpä jos yhdistäisitte seuraavalla kerralla metsäretken yhteyteen pienen rentoutus & venyttelyjumpan. Metsässä yhteinen satu, satujumppa tai rentoutumishetki saa uusia ulottuvuuksia kaikesta ympärillä olevasta; luonnon äänistä, väreistä ja tuoksuista.
Vakakoppa tarjoaa pysähtymisen, rentoutumisen ja pienten venyttelyjen tueksi pienen syksyisen tarinan Puro-peikon metsästä ja luonnon valmistautumisesta talveen. Nappaa Puro-peikon metsärentoutus kuivalla säällä mukaan metsään tai tuo metsän syksy sisätiloihin.
Tulosta Syksyn viimeinen lehti -satu tästä >>>
Syksyn viimeinen lehti -satujumppa ja sen kuvitus: Enni Ahlfors ja Teija Lento
